Hello !
Je m'appelle Caroline, j'ai 30 ans et je suis la fondatrice de Naturo yoga & toi.
Ma mission, c'est d'accompagner les personnes qui le souhaitent à (re)trouver un bien-être quotidien, en toute simplicité. Vraiment, promis : c'est possible !
J'utilise plusieurs outils comme le yoga, la respiration, la relaxation, et la naturopathie que j'étudie depuis plusieurs années. L'idée, c'est vraiment de proposer des solutions concrètes et faciles à mettre en place, donc adaptées à chacun·e. Et surtout, sans frustration ni stress supplémentaire !
Ce que tu trouveras ici
Oui, je sais, pas besoin d'être un petit génie pour deviner ce que tu vas trouver sur ce site : du yoga, et de la naturopathie !
Je propose plusieurs formules autour du yoga, à savoir des séances privées (individuelles ou duo) et des séances collectives, en général de 30 ou 50 minutes – ou tout simplement en fonction du temps dont tu disposes pour les séances privées ! Elles se déroulent quasiment toutes en visio, certaines en présentiel à Saint-Jory (31) en studio ou en extérieur, et les séances privées d'une heure peuvent aussi avoir lieu à ton domicile si on habite dans le même coin, selon disponibilité. Enfin, j'organise régulièrement des séances spéciales (yoga spécial pleine lune, yoga à la bougie, yoga & brunch...).
Côté naturopathie, je l'étudie depuis plusieurs années à travers des formations et des lectures, et je suis encore en formation aujourd'hui. D'ailleurs je le serai probablement toute ma vie tellement le sujet est vaste et passionnant ! Je t'en parlerai donc régulièrement, lors de nos séances & ateliers yoga si tu le souhaites mais surtout pendant nos accompagnements 1:1, car c'est quelque chose qui se doit d'être pleinement personnalisé.
Et la rédaction web, alors ? Cette partie de mon activité est arrivée un peu après le reste, mais cela fait en réalité très longtemps que j'exerce dans ce domaine puisqu'il s'agit de mon ancien métier, lorsque je travaillais en tant que chargée de communication. Et puis, soyons honnête, je sais que ça semble impensable voire incompréhensible pour beaucoup de monde mais j'ai vraiment toujours adoré relire et corriger ! Je porte aussi une attention particulière aux moindres détails sur les supports que je travaille, la forme étant un excellent tremplin pour le fond !
Je travaille également sur d'autres choses en parallèle, tout ça verra bientôt le jour. J'ai hâte de t'en dire plus !
Naturo, yoga & toi
Ces 3 mots, ces 3 aspects, sont d'importance égale à mes yeux.
La naturopathie et le yoga ont une place cruciale dans ma vie, ainsi que dans mon entreprise. Pendant un temps, par choix, j'ai uniquement proposé des séances et accompagnements de yoga, mais la naturopathie n'etait jamais bien loin et me guidait dans tout ce que je faisais et transmettais. Au fur et à mesure du temps, elle a elle aussi pris toute sa place dans mes accompagnements et c'est avec beaucoup de bonheur que je propose désormais des accompagnements holistiques, mêlant yoga & santé préventive. Tout est lié, d'un côté comme de l'autre !
Et toi. Oui, TOI. Tu as tout autant ta place dans mon entreprise, car sans toi elle n'existerait pas. Mes séances privées et mes accompagnements sont 100% personnalisés, pour que TU y trouves ton bonheur. Pour que tu t'épanouisses, et que tu (re)trouves ce chemin vers ton bien-être. Et lors de nos séances collectives & ateliers, c'est le pouvoir et l'énergie du groupe qui prennent le dessus : chacun s'épanouit à sa manière, partage son bonheur, et reçoit celui des autres.
Je voulais un nom qui reflète l'essence de ce que je fais, de mon entreprise. C'est comme ça qu'est née « Naturo yoga & toi ».
Quelques mots sur moi
J'ai grandi en région parisienne, et à mes 18 ans j'ai déménagé à Bordeaux pour mes études en école de commerce. 5 années fantastiques ! J'ai pas mal déménagé pendant cette période : j'ai habité au total 2 ans à Madrid, 6 mois à Manchester et 6 mois à Lisbonne. Je pense que c'est ce qui m'a donné le virus de la bougeotte ! Si c'était à refaire, je le referais avec plaisir tant j'ai appris sur moi et sur la vie de manière générale. Ça n'a bien sûr pas toujours été évident, mais extrêmement bénéfique.
C'est pendant cette période que j'ai découvert le yoga et la naturopathie. D'abord de manière très intuitive, car je n'avais encore jamais été familiarisée avec tout ça. Et de fil en aiguilles, j'ai commencé à pratiquer le yoga avec davantage de conscience, à mieux m'alimenter, à reprendre une activité physique à la salle de sport, à améliorer mon hygiène de vie, à cultiver l'instant présent, et même à méditer parfois ! Je me suis aussi détachée petit à petit du regard des autres, et j'ai appris à aimer être seule. Oui oui, ça s'apprend !
Une fois mes études terminées, j'ai quitté Bordeaux pour Toulouse et j'ai rejoint l'équipe communication d'une grande entreprise du secteur spatial. Après 4 ans de bons et loyaux services, et surtout 4 ans à évoluer sur tous les plans, il était temps pour moi de passer à autre chose et d'enfin tenter cette aventure qui m'appelait depuis le début de mes études : l'entrepreneuriat.
J'ai mûrement réfléchi pendant ces 4 ans. Sur ma vie, le sens que je souhaitais lui donner, les regrets que je pourrais avoir plus tard (s'il y a un plus tard ?). J'ai donc entrepris une formation en naturopathie en 2020, puis une autre en santé préventive & nutrition holistique. En 2021 je me suis formée en yoga hatha, vinyasa et nidra dans une école indienne, où j'ai (re)découvert de nombreux outils : philosophie du yoga, asanas (postures), pranayamas (exercices de respiration), méditation... C'est aussi en 2021 que j'ai commencé une autre formation en naturopathie. Bien sûr, dans ces disciplines, nous sommes toujours élèves ! Je continue de me former sans cesse, car j'adore ça. J'ai d'ailleurs en ce moment-même plusieurs formations en cours : santé de la femme, inflammation chronique, yoga pré & postnatal, yoga bébé, et phytothérapie. Rien que ça ! 2025 s'annonce riche d'enseignements et de pratique 🙏🏻
En parallèle de mon auto-entreprise, et suite à 2 années merveilleuses à temps plein sur le sujet, j'ai ressenti le besoin de revenir un peu au salariat. Je suis donc également responsable de département logistique, dans une entreprise du secteur sportif. Grande aussi, mais plus humaine, et avec des valeurs qui sont alignées aux miennes. C'est passionnant ! Cela me prend beaucoup de temps et d'énergie, et c'est aussi en ça que je te comprends mieux que personne : je vis la même chose que toi.
Je sens aujourd'hui que j'ai trouvé ma voie, et j'ai aussi compris que cette voie évoluera en même temps que moi. Rien n'est figé, rien n'est acquis, tout n'est que ressentis.
Et toi, qui es-tu ?