Hello!
Je suis ravie que ton chemin t'ait mené·e jusqu'ici.
Comment te sens-tu ? Si les mots qui te viennent à l'esprit sont fatigué·e, tendu·e, si tu as comme l'impression d'être happé·e par le tourbillon de la vie sans pouvoir la vivre pleinement, de ne plus savoir où donner de la tête... Alors rassure-toi. Tu es au bon endroit.
Mon travail, c'est d'accompagner les personnes qui le souhaitent à retrouver un bien-être quotidien, en toute simplicité.
Si tu sollicites mon aide je vais me servir de plusieurs outils pour t'aider, comme le yoga doux, la respiration, la relaxation, la méditation ou encore mes notions en naturopathie, que j'étudie depuis plusieurs années.
Au fait, moi c'est Caroline. Et j'ai hâte de faire ta connaissance !
Pour que tu trouves ton bonheur
Mon objectif, c'est de m'adapter à TOI. C'est pour cela que je propose autant d'options et de formules flexibles, pour que tu puisses trouver la tienne, celle qui te correspond le mieux. Et si tu ne trouves toujours pas, écris-moi ! Nous trouverons une solution ensemble.
Faire de toi ta priorité
Je sais qu'il n'est pas toujours évident de trouver du temps pour soi. Ou plutôt, « suffisamment » de temps. Je mets bien le « suffisamment » entre guillemets car je pense que c'est une croyance limitante à déconstruire, une excuse que l'on se donne. S'il t'est déjà arrivé de te dire : « bon, j'ai 30 minutes devant moi, qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire... Ci, ou ça... Mais 30 minutes, c'est vraiment pas grand-chose, je n'aurai le temps de rien terminer... » pour finir par errer sans but... Encore une fois, tu es au bon endroit.
Le yoga est une discipline, et comme toute discipline elle demande de la régularité si tu souhaites obtenir des résultats. 15 ou 20 minutes 4 fois par semaine seront donc plus bénéfiques qu'une heure le dimanche, ou deux heures un dimanche sur deux ! Avoir une bonne hygiène de vie aussi demande de la discipline, et du respect et de l'amour pour soi-même. Je t'invite vraiment à ne pas te priver de prendre soin de toi sous prétexte que tu n'as pas « suffisamment » de temps. À te faire passer en priorité, avant tout le reste et surtout avant les injonctions de la société, à mettre l'accent sur ton bien-être, sur tes envies, sur ton plaisir. C'est comme la positivité, le lâcher-prise ou même le bonheur, ça se cultive 🙂
Une approche globale & simple
Je suis convaincue que le bien-être repose sur tout un ensemble de dimensions dont il faut prendre soin de manière globale. C'est pour cela que le yoga et la naturopathie font partie intégrante de ma vie. C'est grâce à ce mode de vie que je prends soin de mon "moi" tout entier, et c'est ce mode de vie que je souhaite te partager. Et tu verras que je ne passe pas mon temps sur mon tapis ni à manger des graines ! 😉
Je suis également convaincue que beaucoup de choses pourraient être tellement plus simples, si on ne les complexifiait pas autant. OK, certaines choses sont compliquées. Mais beaucoup d'autres ne le sont que parce que nous les avons rendues ainsi !
Mon objectif est donc de te montrer qu'il n'est finalement pas si compliqué d'accéder au bien-être et à l'harmonie que tu recherches, et de t'accompagner dans ce cheminement. Tu verras qu'il n'est pas forcément nécessaire d'avoir 2 heures devant soi pour prendre soin de soi, et qu'il n'est pas non plus nécessaire de posséder quoi que ce soit. Tu as déjà tout en toi ! Bien sûr, comme en yoga, certains accessoires peuvent t'aider, mais ils ne sont ni indispensables, ni une condition à ton implication et ta satisfaction.
Si ces mots résonnent (et raisonnent) en toi, si tu as envie de prendre ta vie en main pour ne plus passer à côté et pour la vivre à 1000%, et si tu souhaites que je t'accompagne ou si tu as des questions, écris-moi ! Je serai ravie de te connaître.
